49 €une fois
Un premier bilan complet et un programme de deux semaines pour tester la méthode, sans t'engager.
DémarrerCoach sportif · Grenoble & en ligne
Retrouver la forme sans y laisser ta vie.
Un programme construit sur ta semaine réelle, tes contraintes et ton niveau. Suivi chaque jour dans l'app, et quelqu'un qui regarde vraiment ce que tu fais.
Faire mon diagnostic · 2 min4 avis vérifiésSans engagementRéponse sous 24 h
Diagnostic · étape 1 sur 62 min
Tes réponses préparent notre appel et ton premier programme.
9séances réalisées ce mois par mes sportifs
4,8 / 5sur 4 avis vérifiés, laissés depuis l'app
4sportifs accompagnés en ce moment
Trois étapes, moins de 48 heures.
Du premier clic à ta première séance.01Le diagnosticCinq questions : objectif, niveau, temps disponible, contraintes, budget. Je reçois tout avant qu'on se parle.
02On se cale ensembleJe te réponds sous 24 h avec la formule qui te correspond et la date de départ.
03On démarre dans l'appProgramme et premiers repas disponibles le soir même. Bilan chaque semaine, que je lis moi-même.
Le journal
Chaque semaine, ce que je fais avec mes sportifs devient un article : une recette, un exercice décortiqué, un conseil.
Conseil
Les 3 erreurs qui font tout arrêter à la reprise
On veut bien faire, alors on en fait trop, trop vite. Voici les trois pièges que je vois le plus souvent, et comment les éviter.
Samedi · 1 minRecette
Le bowl protéiné que je mange après mes séances
Prêt en 15 minutes, autour de 35 g de protéines, et il tient vraiment au corps. Ma recette de récupération préférée.
Mercredi · 1 minLe coaching
Coach sportive diplômée d'État depuis huit ans, installée à Grenoble. J'ai accompagné plus de deux cents personnes qui n'avaient ni le temps ni l'envie de vivre à la salle. Ma conviction : un programme ne marche que s'il tient dans ta vraie semaine. On part de tes horaires, de tes repas, de ce que tu aimes, et on avance par petits paliers tenables plutôt que par grands sprints qu'on abandonne au bout de trois semaines. Entre les séances, je ne disparais pas. Je lis tes bilans, j'ajuste ton programme et je réponds sous 24 h. C'est ça, la vraie différence entre un PDF et un accompagnement.
En ligneGrenoble
Disciplines
RenforcementPerte de poidsMobilitéCardioPréparation physique
Objectifs
Perdre du poidsMe remettre en formePrendre du muscleRetrouver ma mobilité
Niveaux
DébutantIntermédiaireReprise après une pause
Horaires
Lundi7h – 20h
Mardi7h – 20h
Mercredi9h – 19h
Jeudi7h – 20h
Vendredi7h – 18h
Samedi9h – 13h
Les formules
Fais le diagnostic : Camille te dit laquelle te correspond, sans forcer. Sans engagement.
89 €/ mois
Programme ajusté chaque semaine, suivi quotidien dans l'app et réponses sous 24 h. La formule la plus choisie.
Démarrer149 €/ mois
Tout l'essentiel, plus une nutrition personnalisée, un appel mensuel et la priorité sur les créneaux.
DémarrerIls m'ont fait confiance
4 avis laissés depuis l'app, jamais modifiés.« En trois mois j'ai perdu six kilos sans jamais avoir l'impression d'être au régime. Camille ajuste vraiment selon ma semaine, pas l'inverse. »
— Julie M.
« Je reprenais le sport après des années d'arrêt. Les séances tiennent en 40 minutes et, pour la première fois, je ne lâche pas au bout d'un mois. »
— Karim B.
« Le suivi entre les séances change tout. Je me sens accompagnée, pas lâchée avec un PDF le lundi matin. »
— Sophie L.
« Programme carré et réponses rapides. J'aurais aimé encore plus de vidéos d'exercices, mais rien à redire sur le suivi. »
— Thomas R.
Ce qu'on me demande avant de commencer
Les vraies questions de mes derniers appels.
Il faut venir en salle ?+
Non. On travaille en présentiel à Grenoble, à ton domicile ou 100 % en ligne selon ce qui t'arrange. Une bonne partie de mes sportifs sont suivis entièrement à distance.
Je débute vraiment, c'est un problème ?+
Au contraire. La plupart des gens que j'accompagne repartent de zéro ou de loin. Le programme part de ton niveau réel, jamais d'un standard tout fait.
Combien de temps par semaine ?+
On cale ça ensemble selon ton emploi du temps. Trois créneaux de 30 à 45 minutes suffisent pour de vrais résultats les premières semaines.
Et si ça ne me convient pas ?+
Aucun engagement. Tu peux arrêter quand tu veux, et on ajuste la formule à tout moment si ta vie change.
Le diagnostic prend deux minutes.
Sans engagement. Réponse sous 24 h.
Le dimanche, dans ta boîte mail.
Les articles de la semaine, rien d'autre.
Une question avant de te lancer ?
Laisse-moi un message, je te réponds sous 24 h.